サプリメントと合わせて行いたいバストアップ方法はコレだ!

マッサージ,筋トレ,大胸筋

 

バストアップサプリはただ飲んだだけではバストアップまでに時間がかかってしまいます。

 

少しでも早くバストアップ効果を出すためには、バストアップサプリを多めに飲むのではなく、他のバストアップ方法と併用する方法が一番効果的といわれています。

 

お勧めバストアップ方法をご紹介します。

 

マッサージ

 

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バストアップマッサージは、バスト周辺のリンパの流れをよくするので滞っていた血液の流れが正常化し、バストに栄養がいきわたるようになります。

 

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  1. 鎖骨周辺を人差し指、中指、薬指を使って外側から内側に向かって軽くさすります。
  2. .脇の下からバストの外側から中心に向かってなでるようにさすります。

 

バストへ十分な栄養がいきわたるようになると、乳腺も活性化して乳腺周りに脂肪がつきやすくなります。

 

乳腺周りに脂肪がついてくると、バストは大きくなるのでバストアップ効果が見込めるのです。

 

しかしバストアップマッサージだけでは効果が出るまでにはかなりの時間がかかってしまいます。

 

そこでバストアップサプリを飲むと効果が倍増するのですね。

 

あまり強くマッサージするとバストの脂肪が燃焼されてしまいますので注意が必要です。

 

バストアップマッサージをする時は皮膚の摩擦を防ぐために必ず、オイルやクリームをつけるようにしましょう。

 

保湿効果も高まりますよ。

 

バストアップマッサージの注意点は力強くもみほぐさないこと、揺らさないことです。

 

筋トレ

 

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バストアップのためには大胸筋と広背筋を鍛える必要があります。

 

  1. 合唱のポーズは大胸筋を鍛えます。
  2. 背筋を伸ばし、両手を前に持ってきて小指同士をくっつけるストレッチは広背筋を鍛えます。

 

特に猫背の方は大胸筋だけ鍛えても効果はありません。

 

大胸筋を鍛えることでバストの底上げ効果もありますし、バストの垂れにも効果がると言われています。

 

本格的に筋トレを行うと、肩周りに筋肉がついてしまいガッシリした印象になってしまいます。

 

丸みを帯びた女性らしい体を作るためにも筋トレはほどほどにしましょう。

 

併用したいバストアップ方法まとめ

 

マッサージ,筋トレ,大胸筋

 

マッサージや筋トレは、単体で行ってもなかなか効果は現れません。

 

ピンキープラスなどのバストアップサプリを使うことで初めて効果を発揮するといわれています。

 

また、バストアップサプリだけではなかなか改善しにくい、バストの垂れにも効果を発揮するといわれていますので、ぜひとも合わせて行いましょう。

 

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